Przeczytaj za darmo pierwszy rozdział e‑booka „Zbuduj Silny Umysł!”

Spójrz szczerze na swoje życie. Na to, ile zarabiasz, jak wyglądasz, jakie masz relacje, jak się czujesz każdego dnia. A teraz powiem Ci coś, co może Cię zaboleć, ale musisz to usłyszeć. Twoje życie wygląda tak, jak wygląda, w dużej mierze przez to, co dzieje się w Twojej głowie.

To jest fundament całej tej książki, dlatego mówię Ci to na samym początku. Wszystko zaczyna się w umyśle. Twój sposób myślenia, Twoje przekonania, Twoja mentalność. To one tworzą Twoje decyzje, decyzje tworzą działania, a działania tworzą Twoje życie. Cała reszta jest tylko skutkiem.

Najpierw są Twoje myśli i przekonania, czyli to, co myślisz o sobie i o świecie. Te myśli kształtują Twoje emocje i nastawienie. Nastawienie wpływa na Twoje decyzje. Decyzje prowadzą do działań. A Twoje działania, powtarzane przez tygodnie, miesiące i lata, tworzą Twoje życie.

To dlatego dwóch ludzi w tej samej sytuacji może mieć zupełnie inne życie. Jeden patrzy na przeszkodę i myśli „nie dam rady, to nie dla mnie”, więc nawet nie próbuje. Drugi patrzy na tę samą przeszkodę i myśli „znajdę sposób”, więc działa i ją pokonuje. Ta sama sytuacja, inny umysł, inny rezultat.

Powiem Ci coś z własnego doświadczenia. Kiedy moje życie zaczęło się zmieniać, nie zaczęło się od pieniędzy ani od sylwetki. Zaczęło się od głowy. Najpierw zmieniłem sposób myślenia o sobie i o swoich możliwościach, a dopiero potem zaczęły się zmieniać konkretne rzeczy w moim życiu.

I tu jest dobra wiadomość, która daje ogromną moc. Skoro Twoje życie wynika z Twojego umysłu, a umysł możesz zmienić, to znaczy, że masz realny wpływ na swoje życie. Nie jesteś skazany na to, kim jesteś dzisiaj.

Twój umysł to nie jedna rzecz. To trzy różne poziomy, które działają jednocześnie i razem kierują Twoim życiem. Gdy zrozumiesz te trzy poziomy, zrozumiesz, dlaczego czasem robisz rzeczy wbrew sobie i jak przejąć nad tym kontrolę.

Pierwszy poziom to umysł świadomy. To ta część Ciebie, której używasz teraz, czytając te słowa. Świadome myślenie, logiczne rozumowanie, podejmowanie decyzji na chłodno. Ale odpowiada tylko za małą część tego, co robisz. To jak wierzchołek góry lodowej.

Drugi poziom to umysł podświadomy. To ogromna część Twojego umysłu, która działa pod powierzchnią, automatycznie. To w niej siedzą Twoje nawyki, automatyczne reakcje, przekonania o sobie i świecie. To podświadomość w dużej mierze steruje Twoim codziennym zachowaniem.

To dlatego sama silna wola często nie wystarcza. Możesz świadomie postanowić „od jutra się zmieniam”, ale jeśli Twoja podświadomość jest zaprogramowana inaczej, prędzej czy później wrócisz do starych torów. Dlatego prawdziwa zmiana polega na przeprogramowaniu podświadomości.

Trzeci poziom to umysł nadświadomy. To najgłębsza, najbardziej twórcza część umysłu, źródło inspiracji, intuicji i kreatywności. To ten poziom, który podsuwa Ci nagłe rozwiązania, gdy najmniej się tego spodziewasz. Gdy te trzy poziomy grają razem, w jednym kierunku, stajesz się niezatrzymywalny.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego robisz to, co robisz? To nie przypadek ani coś, z czym się urodziłeś na stałe. To wszystko zostało zbudowane, krok po kroku. A skoro zostało zbudowane, to można to przebudować.

Nawyk to automatyczne zachowanie, które powtarzasz tak często, że robisz je już bez myślenia. Jak powstaje? Przez powtarzanie. Gdy robisz coś wystarczająco często, Twój mózg tworzy z tego automatyczny wzorzec, żeby oszczędzić energię. Tak działa zarówno dobry nawyk, jak i zły.

Twój charakter to suma Twoich powtarzanych zachowań i wyborów. Innymi słowy, jesteś tym, co robisz regularnie. Twoje myśli prowadzą do decyzji. Decyzje, powtarzane, stają się nawykami. Nawyki, utrwalone przez lata, budują Twój charakter. A charakter tworzy Twoje życie.

Skoro nawyki, decyzje i charakter zostały zbudowane przez powtarzanie, to znaczy, że możesz świadomie zbudować siebie na nowo. Stajesz się architektem samego siebie.

Większość ludzi umiera, nie wykorzystawszy nawet ułamka tego, do czego byli zdolni. Nie dlatego, że nie mieli potencjału. Każdy go ma. Tylko dlatego, że nigdy go nie uruchomili.

Pierwsza i najważniejsza blokada to ograniczające przekonania. Głęboko zakorzenione myśli typu „nie nadaję się”, „to nie dla mnie”, „nie jestem dość dobry”. Działają jak niewidzialny sufit. Druga przyczyna to strach, przed porażką, oceną, wyjściem ze strefy komfortu. Trzecia to brak wiary w siebie. Czwarta to wygoda i bierność. Piąta to środowisko, ludzie wokół Ciebie.

Zobacz, co łączy wszystkie te przyczyny. Żadna nie dotyczy braku talentu. Wszystkie dotyczą głowy, czyli mentalności. To nie brak potencjału zatrzymuje ludzi, ale ich własny umysł. I to jest jednocześnie dobra wiadomość, bo nad umysłem masz kontrolę.

To, że czytasz te słowa, znaczy, że już jesteś inny niż większość. Większość ludzi nigdy nawet nie szuka sposobu, żeby się zmienić. Ty właśnie to robisz.

Doszliśmy do sedna tego rozdziału. Mentalność to Twój ogólny sposób myślenia, Twoje nastawienie do siebie, do świata i do swoich możliwości. To filtr, przez który patrzysz na wszystko, co Cię spotyka. Mentalność Strefy Progresu opiera się na kilku fundamentach.

Pierwszy fundament to przekonanie, że możesz się zmienić. Nie jesteś skazany na to, kim jesteś dzisiaj. Drugi to branie odpowiedzialności za swoje życie. Gdy bierzesz odpowiedzialność, odzyskujesz moc. Trzeci to nastawienie na rozwój, czyli bycie każdego dnia choć trochę lepszym niż wczoraj. Progres jest tu słowem kluczem, stąd nazwa Strefa Progresu.

Czwarty fundament to konsekwencja zamiast zrywów. Prawdziwa zmiana to nie jednorazowy wybuch motywacji, ale spokojna, codzienna praca. Piąty to wiara, że sukces jest również dla Ciebie. Nie tylko dla innych, wybranych. Dla Ciebie.

Wszystko inne w tej serii, czyli zdrowie, wygląd, a potem cele i pieniądze, stoi właśnie na mentalności. Możesz mieć najlepszy plan treningowy czy biznesowy, ale jeśli w głowie myślisz jak ktoś, kto nie wierzy w siebie, to się rozsypie. Mentalność to gleba, na której rośnie wszystko inne.